아니면 족발집에서 쟁반국수나  냉면집에서

냉면하고 돈가스하고 비빔밥등을  시켜먹는 것도 좋습니다^^

만들어 드실거라고 하면 라볶이가 제대로일것 같네여

뭐 다음날 얼굴 부을것을  각오하신다면 라볶이이고 무섭다면 떡볶이죠..

 제가 자주 먹는 것은 립 바베큐집에서 12000원에 립세트가 배달되거든요

 립 바베큐를 하나씩 뜯어가면서 뜯는 재미와함께 맛도 GOOD~~~

글구 실곤약을 살짝데쳐 초무침한다음 먹기도하고 냉면처럼 말아먹기도 하지만 조금 밍밍한 맛이에여.

그래두 칼로리가 상당히 낮은건 사실입니다.

야식을 하실때에는 탄수화물질은 회피하세여.

우리나라 비만은 지방비만도 있지만 탄수화물비만이 압도적으로 더 많습니다.

탄수화물이 남으면 글리코겐(지방질)으로 변해 저장되기 때문이지여.

감자찐것도 좋긴 합니다만 작은거 1개이상 드시지 마시구여,

절대절대절대 소금은 먹지 마세여.

다음날 얼굴 부어버립니다.

그 외에도 피하셔야 할 음식은 기름기있는음식/김치/소금/육계장/라면/밥/빵/면등이 있구여,

권장할만한건 옥수수, 실곤약, 해조류(요즘, 다시마국수같은것도 나옵니다.),

주스나 과일, 양배추나 채소류(상추는 안됩니다. 졸음이 옵니다.),

특히 우유권장합니다.(살 안찌는것을 주로 답했습니다.)

만약에 이 세상에 갑자기 외계인이 쳐들어와서

내일 당장 지구가 멸망한다고 뭐라하더니

심심하다며 같이 화투를 즐기는 일이 생길지라도

야식을 하려면 제대로 하겠다라고 하신다면 야식드시고 (단, 밥이나 빵, 국수, 당분은 피할것.

소금기가 많은음식이면 우유1컵은 먹을것. 그래야 살찌거나 얼굴이 붓지않음.)

2시간이 지나고나서 잠을 주무시는걸 권장합니다.